Reżyseruj swoje życie!

"Nic się nie zmieni, jeśli nie zmienisz tego," mówi dr Joe Dispenza.

W jednym z wywiadów, kiedy zapytano go, czy niektóre sytuacje w naszym życiu, problemy i traumy nie mogą być rozwiązane ani trwale usunięte, odpowiedział, że pracował z ludźmi, którzy przeszli niesamowite tragedie w życiu. Mimo to udało im się na nowo odnaleźć szczęście, zarówno w relacjach, jak i w sobie, pokonać lęki, uwolnić się od demonów przeszłości, a nawet wyzdrowieć z ciężkich chorób.

Nigdy nie powinniśmy narzucać ograniczeń na możliwości zmiany. Ci, którzy uczą się i wprowadzają zmiany, są w stanie zmienić nie tylko jedną, ale wiele rzeczy w swoim życiu! Jako ludzie możemy zmieniać rytm naszych serc, wpływać na fale w naszych mózgach, a nawet na wyraz naszych genów—mówi dr Dispenza.

Z biegiem lat, obserwując siebie i bliskich, dostrzegam, jak cierpimy, trzymając się starego, znanego, niezmiennego i często narzuconego wzorca. Dlaczego? Bo jest to wygodniejsze i łatwiejsze, bo nie znamy innej drogi… bo tak nas nauczono!

Ale czy na pewno tak jest? Myślę, że najprostszą prawdą jest to, że nie chcemy zmiany, ponieważ się jej boimy.

Co jeśli wiedzielibyśmy, że zmiana przyniesie tylko lepsze rzeczy? Co jeśli to, co najgorsze nas spotkało, okazało się najlepszą rzeczą, jaka mogła nas spotkać w przyszłości? Problem polega na tym, że prawdopodobieństwo dostrzegania prawdy w rzeczywistości jest zerowe. Postrzegamy mniej niż jeden procent rzeczywistości, a nasz mózg gubi wiele danych w takich sytuacjach, twierdzi dr Joe.

Czy nie lepiej byłoby porzucić wszystko i wszystkich, którzy nas od środka trują, którzy powodują, że cierpimy i krwawimy niewidzialnie? Cierpimy, ponieważ chcemy, aby rzeczy były stałe, pod naszą nieustanną kontrolą i dokładnie takie, jakie chcemy.

I chociaż tak nie jest, i nigdy nie będzie, a mimo że skłaniamy się ku temu, co znane, prawda jest taka, że wszystko w naszym życiu się zmienia. Nic nie jest stałe! I nic, oprócz kontrolowania naszych emocji i rozwoju osobistego, nie jest pod naszą kontrolą.

Tak trudno nam to zaakceptować.

Zmiany są trudne. A dla nas, matek, przychodzą z podwójną intensywnością. Bycie matką to wyzwanie dla kobiety i wiąże się z wieloma zmianami, od fizycznych po emocjonalne i duchowe. Radzenie sobie ze stresem związanym ze zmianami i ochrona naszych dzieci przed tym stresem jest wyczerpujące. Szczególnie gdy się boimy, gdy zostajemy porzuceni, gdy ludzie, na których polegaliśmy, odchodzą, gdy zmuszeni jesteśmy do przeprowadzki lub z jakiegokolwiek powodu nasze finanse się zmieniają.

Dlaczego zmiany są tak trudne? Dlaczego tak się ich boimy? Dlaczego tak trudno nam wyjść ze strefy komfortu?

To dlatego, że polegamy na podświadomych nawykach uformowanych w przeszłości, często narzuconych nam, po to, by zapewnić sobie bezpieczeństwo w naszych środowiskach i systemach! A jednak, ewolucyjnie, jesteśmy zmotywowani do wzrostu, zmiany i przejścia, ponieważ nietrwałość jest naturalną częścią naszego doświadczenia życiowego!

Nasze potrzeby zmieniają się z czasem, a nie w ciągu kilku godzin. Musimy przejść przez etap praktyki, który wiąże się z tworzeniem nowych sieci neuronowych w naszym mózgu, aby nasze ciało mogło oswoić się z wszystkim, z czym walczymy. Dr Joe Dispenza twierdzi, że po zaledwie 7 dniach wprowadzania zmian i nowych nawyków, nasz skan mózgu pokazuje zmiany.

Zamiast czekać na to, aż coś zmieni się samo, zacznij wierzyć w swoją zdolność do tworzenia własnego życia, ponieważ nikt inny nie przeżyje go za Ciebie!

Jesteś jedyną osobą, która może pójść na siłownię, porozmawiać z partnerem lub rozpocząć własny biznes. Jesteś jedyną osobą, która wie, jak zmienić swoje życie. Jesteś reżyserem swojego życia!

Małe zmiany są fundamentem transformacji życia, ale prawdziwe spełnienie przychodzi z ciągłego osobistego rozwoju. Ćwicz swoje nowe zdrowe nawyki, praktykuj je każdego dnia – bez względu na wszystko. Podejmuj ryzyko, jeśli chcesz nauczyć się zmieniać swoje życie. Nie możesz pozostawać w strefie komfortu. Musisz podejmować ryzyko, aż poczujesz się z nimi komfortowo – a potem podejmować więcej. Im więcej próbujesz, tym łatwiej będzie Ci przepisać swoją historię i zmienić swoje życie. Wyobraź sobie, co by się stało, gdyby każdy z nas zobowiązał się do bycia najlepszą wersją siebie w każdej dziedzinie naszego życia: w relacjach, rodzinie, karierze i nie tylko. Jak zmieniłby się świat, gdyby każdy zaczął od siebie, wziął odpowiedzialność za tworzenie własnego życia, zamiast bać się porażki i oceny innych?

Jest coś niesamowicie wzmacniającego w wierzeniu w siebie. Musisz wierzyć w możliwości, aby uwierzyć w siebie!

Podejmij decyzję i działaj, a potem kontynuuj. Kiedy podejmujesz decyzję, podejmij jakąś formę działania, która poprowadzi Cię w kierunku, w którym chcesz iść. Najmniejsze zmiany mogą prowadzić do znaczących rezultatów, jeśli się do nich przywiązujemy.

Nie bój się zrobić pierwszego kroku. Nie będzie łatwo, ale będzie warto!

Wzrost to podróż, a kiedy rozpoczniesz tę podróż, nigdy nie będziesz chciała przestać. Obiecuję!

#bałagansamotnejmatki #zmiana